Fastenwandern Kurse

Nach Deinem Ankommen hier im wunderschönen Odenwald treffen wir uns im Hofgut Rodenstein und stärken uns mit einem frisch gepressten Detox-Drink.

Wir lernen uns kennen, stellen uns vor und lockern uns ganz bewusst von der Fahrt von Kopf bis Fuss, so dass wir dann in angenehmer Ruhe unsere erste Fastensuppe gemeinsam genießen. 

Der Morgentee erwartet Dich ab 7.30 Uhr im Gasthof.

Das Tolle und Besondere ist, dass die Fastengruppe das komplette Hofgut für diese gemeinsame 5 Tage-Auszeit alleine bewohnt. 

• So können wir geschützt und flexibel die wunderbaren Räumlichkeiten passend für das Tagesprogramm nutzen.

Im Anschluss genießen wir unseren Detox-Drink und freuen uns in gemütlicher Runde auf die bevorstehende Wanderung. 

Während der Wanderung können wir uns gerne austauschen, freuen und unterhalten, sowie im Intervall immer mal wieder schweigend unseren Reinigungs- und Loslassprozess meditativ begleiten.

Welche alten Ketten und Fesseln belasten Dich noch?

Welche alten Sabotageprogramme wollen noch einmal gefühlt wahrgenommen werden, damit Du sie durchbrechen und zurücklassen kannst?

Verschiedene Plätze laden uns immer wieder einmal ein, etwas Yoga zu praktizieren. Stärkende Übungen, die uns erden, Mitte geben sowie uns weich und flexibel machen, baue ich gerne zu den passenden Momenten ein.

Yoga im Wald oder generell in der Natur ist für mich der wahre Einklang. Man taucht absolut ins Hier und Jetzt, nimmt wahr und kann nur staunen und genießen.  

Die Natur lädt uns täglich immer wieder dazu ein, Leichtigkeit zu leben, Dankbarkeit sowie Freude zu spüren, unseren Rucksack täglich abzusetzen und belastendes Beiwerk abzulegen.

Manchmal reicht ein liebevoller Blick, ein wunderschönes Naturgeräusch, ein liebevolles Wort und alles wird leise und wahr und schön.

Nach 4 Stunden Natur pur kehren wir zurück.

Dankbar und zufrieden sitzen wir jetzt an unserem Mittagstisch und freuen uns auf die leckere Gemüsesuppe.

Wir richten nun die Achtsamkeit auf jeden Löffel und genießen unsere wohlverdiente Mahlzeit mit allen Sinnen.

Während unserer Essenszeiten schweigen wir und sind ganz bei uns selbst. 

Am Nachmittag hast Du Zeit für Dich.

Empfehlenswert ist es, ein Fasten-Tagebuch zu führen und so Deinen Gedanken und Empfindungen Raum und Platz zu verschaffen.

Warum bist Du hier? Was beschwert Dich? Was möchtest Du hier lassen? Was sind Deine Wünsche?

• Möchtest Du dich kreativ ausdrücken, malen, zeichnen, musizieren?
• Möchtest Du einen kleinen Spaziergang zu den alten Mauern der Ruine Rodenstein tätigen?
• Hast Du das Bedürfnis nach einer Wohlfühlmassage?
• Wie wäre es für dich, wenn du die Aromatouch Technik genießen würdest?

Nun versammeln wir uns alle wieder zum gemeinsamen Abendessen.

Unsere Abendbrühe stärkt uns mit wertvollen Vitaminen und Mineralien, so dass unser Körper immer leichter die Säuren loslassen kann.

Je mehr basische Magnete wir durch natürliche Nahrung zuführen, umso intensiver können Säuren und Schlacken ausgeschieden werden. 

Ein ereignisreicher Tag geht zu Ende.

Wir nehmen Platz auf unserer Yogamatte und lockern unseren Körper mit ein paar beruhigenden Yogaübungen.

Sanft dehnen und strecken wir uns, bis wir ganz entspannt körperlich und seelisch zur Ruhe kommen.

Durch eine wunderschöne Meditationsreise regenerieren wir unsere Chakren und somit unser komplettes Energiesystem, spüren achtsam unseren Atem und genießen die Töne der Klangschale.